반응형 근성장식단1 운동해도 근육이 잘 안커지는 이유. 근육 늘리는 타입별 식단 지금부터 이대로 따라 해보십시오. 열흘이면 바뀝니다. 단 열흘이면 충분히 바뀔 수 있습니다. 일단 아침에 더블 에프레소, EAA, 글루타민을 먼저 먹습니다. 주목하실 게 뭐냐면 이 EAA라는 제품을 엘리트 선수들이 몇 번 먹는지 한번 보시면 깜짝 놀라실 거예요. 선호하는 브랜드는 없습니다. EAA를 6에서 10g 정도, 글루타민 10g 섭취하십시오. EAA, 누구에게 도움이 될까? - YouTube 정리하면, 기상 후에 더블 에스프레스 + EAA 10g + 글루타민 10g 이 세 가지를 섭취하고 유산소를 한 20분 정도 하세요. 많이들 제품 중에 EAA를 왜 먹냐?라고 질문하시는 데 보통 단백질 섭취하시던 분들이 그 다음에 이제 뭘 더 먹어야 되냐?라고 물어볼 때 뭐 bcaa 아니면 아미노산 이렇게 먹는.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
